Pikiran yang positif menjadikan pola fikir kita berkembang lebih baik menuju masa depan yang cerah, dan menjalani hidup lebih bersemangat. Tentu saja pola fikir yang baik akan selalu membawa situasi kita lebih ceria dibandingkan dengan berfikiran negatif yang selalu muram.
Dalam teori law of attraction, apapun
yang anda pikirkan maka hal tersebut akan datang kepada anda. Jika berpikir
positif maka hal positif yang akan datang namun jika berpikir negatif maka hal
negatiflah yang akan datang.
Berpikiran negatif
tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu
akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang
tidak berujung.
Teknik untuk
mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:
1. Pikirkan hidup
di saat ini.
Memikirkan masa
lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali
kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda
terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah
bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.
2. Katakan hal
positif pada diri sendiri
Katakan pada diri
Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun.
Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan
hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit
ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
3. Percaya pada
kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir
positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih
ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa
Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau
pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun
usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.
4. Jangan berdiam
diri.
Telusuri apa yang
membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut
tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya
akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk.
Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan
kembali maju.
5. Fokus pada hal-hal
positif.
Ketika kita sedang
sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan
lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa
syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari
tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal
kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama
Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran
negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa
berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.
6. Bergeraklah
Berolahraga
melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik.
Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh
kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika
Anda merasa down, aktifitas olahraga lima
belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.
7. Hadapi rasa
takutmu
Perasaan negatif
muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran
negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu.
Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak
membiarkan rasa takut menghentikan kita.
8. Coba hal-hal
baru
Mencoba hal-hal
baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada
kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran
‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih
menyenangkan dan berguna.
9. Ubah cara
pandang
Ketika sesuatu
tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut
pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam
setiap keuntungan terdapat tantangan.
Berpikir positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati, meski tak berarti ia tak berusaha untuk mencapai hidup yang lebih baik. Gunakanlah kalimat-kalimat yang bernadakan optimisme, seperti: “Saya pasti bisa!”, “Tidak ada persoalan yang terlalu sulit untuk dipecahkan. Mulai sekarang yakinlah bahwa Anda adalah orang yang memiliki pribadi yang dasyat.
TETAP SEMANGAT !!
TETAP SEMANGAT !!
Komentar
Posting Komentar